投資在自己: 減肥情況更新

對上一次出文關於健康運動及減肥已經若兩個月, 中間繼續保持

1. 運動, 下載了一個APPS "Lose Weight", 不錯的, 設計了Beginner, Intermediate, Advanced user 不同類型的運動, 有手有腳及腰的運動, 另外近日開始做每天一百下掌上壓, 但不要用錯方法, 可以看看YOUTUBE片如下, 個人就會一步步來, 累積上去才成功